Психологическая помощь родственникам

Панические атаки — одна из самых распространенных форм тревожного расстройства. Проявляются приступами сильного страха, сочетающегося с вегетативными симптомами, такими как сердцебиения, одышка, дрожь (внутренняя дрожь), ощущениями тяжести в груди, комка в горле, волн по всему телу, онемениями и жжениями различных частей организма. Во время панической атаки человек полностью охвачен тревожными мыслями: страх умереть, страх потерять контроль над собой, страх сойти с ума, страх за свое здоровье и т.п.

Панические атаки полностью обратимы, примерно в половине случаев самостоятельно проходят бесследно, а в другой половине для того, чтобы от них избавиться нужно пройти курс лечения.

Лечение панических атак

Что вызывает паническую атаку

Причины панических приступов — обратимое перевозбуждение нервной системы. Запустить это перевозбуждение могут многие факторы, как болезненные так и физиологические (нормальные). Самые частые из них это: депрессия (особенно длительно текущая и скрытая), тревожные расстройства (фобии, навязчивости), нарушения сна, переутомление, голодание, отравления, злоупотребление снотворными и успокоительными, последствия травм и стрессов, природная повышенная тревожность и мнительность, перфекционизм. У лиц, злоупотребляющими алкоголем или наркотиками, панические атаки могут вызываться в период вытрезвления и похмелья.

Чем опасна паническая атака

Несмотря на всю яркую картину страданий во время панического приступа, никакой опасности для здоровья нет. За весь многовековой период наблюдения за такими пациентами не выявлено ни одного осложнения панической атаки: никто не умер, не произошел сердечный приступ, не потерял контроль над собой и "не сошел с ума". Наоборот, лица, переносившие панику, отличались крепким физическим здоровьем и по статистике живут даже дольше чем обычные люди.

Тем не менее, панические атаки говорят о нарушении соотношения процессов возбуждения и торможения в головном мозге. И поэтому нужно обязательно пройти консультацию у врача психотерапевта или психиатра для уточнения состояния и назначения лечения.

Где вылечить панические атаки в Москве

В Москве имеется большой перечень клиник, в которых проводят лечение панических атак. Есть бесплатные — ПНД, клиника неврозов. Есть платные частные клиники, где можно в комфортных условиях, анонимно поговорить с доктором, разобраться в причинах (ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО), подобрать адекватное лечение.

Для того, чтобы не ошибиться и не попасть к нечестным специалистам, обратите внимание на наличие у клиники действительной лицензии на оказание услуг по психиатрии и психотерапии. А у врачей обязательно должно быть высшее медицинское образование (диплом врача) и специализация по направлению психиатрия, а после этого еще и по психотерапии. Информация о лицензии и образовании врачей должна быть на сайте и на ресепшн клиники.

Одна из ведущих государственных (бесплатных) клиник в Москве это клиника неврозов им З.П.Соловьева. Одна из лучших частных психотерапевтических клиник по лечению панических атак в Москве — Клиника РОСА, в которой работает автор этой статьи.

Лечение панических атак

Чем лечат панические атаки

Существует четыре основных группы методик терапии:

  1. Психотерапия: когнитивная терапия, гипноз, символдрама, эмоционально-образная терапия, телесно-ориентированная терапия, психоанализ, гештальтерапия и другие методы. Чаще применяются в виде индивидуальных занятий, но возможны и групповые тренинги.
  2. Лекарственная терапия: успокоительные, ноотропы с седативным действием, нормотимики, антидепрессанты, нейролептики, нейрометаболическая терапия, вегетостабилизаторы и др. Назначаются в таблетированной форме, в виде инъекций.
  3. Физиотерапия: электро-сон, электроаналгезия, МДМ-терапия, электрофорез.
  4. БОС-терапия.

Выбор метода определяется врачом исходя из психологических, биологических и социальных особенностей организма, симптоматики и восприимчивости пациента. Часто используется сочетание указанных методик между собой, а также с общеукрепляющими процедурами (ЛФК, массаж, диетотерапия, рефлексотерапия и др.).

Лечение панических атак гипнозом

Гипноз — один из многих психотерапевтических методов, применяемых при панических расстройствах. Во время сеансов гипноза пациент вводится в особое лечебное состояние, которое позволяет привести в норму перевозбужденные структуры мозга. Как правило, требуется курс таких сеансов (от 5 до 15). Как и к любому лечебному методу, к гипнозу есть показания и противопоказания, которые должен уточнить врач перед началом лечения.

Лечение панических атак народными средствами

К народным средствам относят растительные средства (на основе валерьянки, пустырника), успокоительные сборы (можно купить в любой аптеке), алкоголь (не приветствуется врачами). А также интенсивная физическая нагрузка, например интенсивные приседания до появления чувства мышечной усталости. Народным методом можно назвать посещение колдунов и народных целителей, что также не приветствуется врачами и автором этого материала.

Лекарства от панических атак

Очень много препаратов обладают противопаническим действием. Подробно можно ознакомиться здесь

Лечение панических атак

Как самостоятельно справиться с паническим приступом

Несколько советам тем, у кого случился панический приступ:

  1. Нужно переключить внимание на то, что НЕТ НИКАКОЙ РЕАЛЬНОЙ ОПАСНОСТИ. Психотерапевты рекомендуют вслух или "про себя" повторять следующее: "Панический приступ — это "ошибка мозга". Я — физически здоров. Все это лишь тревога!"
  2. Дать повышенную мышечную нагрузку: поприседать, поотжиматься, выйти на улицу и несколько раз пробежаться вокруг дома. Должно появиться чувство физической усталости.
  3. Дыхательный тренинг: расположиться лежа, закрыть глаза, сделать 5 глубоких вдохов с задержкой выдоха на 5 секунд. Можно повторять каждые 3 минуты.
  4. Контрастный душ.
  5. Если Вы ранее принимали успокоительные препараты, которые назначены доктором и хорошо Вами переносятся, примите их.
  6. Позвоните врачу. В клинику. В скорую помощь. По телефону специалисты смогут дать более конкретные рекомендации.
  7. Если указанные мероприятия не принесли успокоения, то можно вызвать на дом врача психиатра или психотерапевта. Либо самим отправиться в клинику, где с помощью специальных средств снимут приступ панической атаки. Вызов врача на дом и круглосуточное снятие приступа паники возможно в Клинике РОСА 
  • благотворительная психиатрическая помощь