Групповая психотерапия и тренинг

Групповая психотерапия и групповой тренинг – в чем разница?

Тренинг – направлен в первую очередь на получение, закрепление и развитие навыков, знаний. Это может быть тренинг социального взаимодействия, коммуникативный, тренинг личностного роста. Таким образом, тренинг – это обучение, тогда как групповая психотерапия – лечение.

Групповая психотерапия – это изучение и изменение, коррекция отдельных психических конструктов человека, например, его эмоционального состояния, защитных механизмов психики и т.п.

Зачастую, в групповой психотерапии присутствуют и элементы тренинга, так как работа с коррекцией психического состояния или особенностей социального взаимодействия связана и с формированием соответствующих навыков.

История групповой психотерапии начинается в ХХ веке, когда врач фтизиатр Джозеф Пратт в 1905 году стал проводить групповые сеансы просвещения в отношении гигиены и образа жизни для больных туберкулезом. Он впервые заметил положительный эффект влияния этих занятий на участников группы, и последующую хорошую динамику выздоровления. В дальнейшем он предложил и опробовал этот метод для лечебных целей.

Психотерапевтические группы бывают разные. Представим Вашему вниманию основные разновидности.

Виды групповой психотерапии

С точки зрения целей группы:

• личностного роста, самосовершенствования;
• группы решения проблем;
• лечебные группы (основная цель – изменения личности участников).

С точки зрения реализации целей:

• групповые занятия самопомощи;
• групповые занятия поддержки;
• групповые занятия психологического просвещения;
• групповые занятия, ориентированные на процесс;
• клинические группы.

С точки зрения теоретических основ подхода в групповой психотерапии:

• психоаналитические;
• психодрамы;
• гештальтгруппы;
• экзистенциальные;
• терапии поведения;
• трансакционного анализа;
• ориентированные на личность.

По своему составу и открытости границ группы:

• гомогенные (все участники равны по демографическим, личностным и клиническим критериям);
• гетерогенные (различны по вышеуказанным параметрам);
• открытые (количество участников меняется, в группу участник может приходить в любой момент ее существования);
• закрытые (количество участников и состав группы не меняется, остается постоянным).

Научные исследования говорят, что для достижения наибольшей эффективности групповой психотерапии необходимо правильное сочетание параметров группы.

Так, группы, имеющие целью эмоциональную поддержку людей должны стремится к большей однородности (гомогенности), а группам, рассчитанные на длительный курс занятий, цель которых – выработать межличностное понимание и взаимодействие, полезна больная разнородность (гетерогенность) и открытость.

В любой группе есть правила безопасного взаимодействия. В наших группах их 7:

1. Будь вежливым.

2. Будь искренним.

3. Правило “Я-высказываний” — говори о себе и от себя.

4. Правило конфиденциальности – то, что было сказано на группе, остается на группе.

5. Правило личной активности.

6. Правило “стоп” — если нет желания говорить или выполнять задание, можно временно “выбыть”.

7. Правило “здесь и сейчас” — говори так, как думаешь в настоящий момент.

Какой вид групповой психотерапии или тренинга Вам больше подходит может подсказать психолог или врач психиатр-психотерапевт.

Групповые психотерапевтические занятия широко применяются в комплексе лечения практически всех психических расстройств. Причем помимо пациентов занятия проводятся и для их родственников и близких.